सर्दियों के दिनों में अगर गाजरमूली का अचार न बनाया तो ये फिर ऑफ सीजन लगता है कि अचार बना ही लेते तो सही रहता है. ज्यादातर भारतीय घरों में विंटर सीजन में बनने वाला ये सबसे पॉपुलर अचार है जो खूब पसंद किया जाता है और बनाना भी काफी आसान होता है. इस मौसम […]

सर्दियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी और बथुआ हर घर की रसोई का अहम हिस्सा बन जाती हैं. ये न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होती हैं, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं मानी जातीं. आयरन, फाइबर, विटामिन A, C और कई जरूरी मिनरल्स से भरपूर ये साग […]

लोहड़ी का त्योहार बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी के लिए खास होता है. इस दिन घर-घर में रेवड़ियां, गजक और मूंगफली खूब खाई जाती हैं. लेकिन त्योहार के बाद अक्सर रेवड़ियां बच जाती हैं, जिन्हें कोई खाना ही नहीं चाहता है क्योंकि वह कड़ी हो जाती है. ऐसे में अगर आप इन बची हुई […]

प्रदूषण और ठंड के कारण कहीं आपने भी तो एक्सरसाइज करना बंद तो नहीं कर दिया है? ऐसा करना सेहत को बिगाड़ सकता है. डॉक्टरों का कहना है कि कुछ लोगों रोजाना व्यायाम करते हैं, लेकिन अब ये छोड़ दिया है. इसका असर लंग्स और हार्ट की सेहत पर पड़ सकता है. प्रदूषण से बचने […]

आज के समय में मोबाइल और लैपटॉप हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं. काम, पढ़ाई, मनोरंजन और सोशल मीडिया, हर चीज़ के लिए स्क्रीन का इस्तेमाल बढ़ गया है. लंबे समय तक मोबाइल देखने या लैपटॉप पर काम करने से गर्दन झुकी रहती है और आंखों पर लगातार दबाव पड़ता है. इसकी वजह […]

आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या है. गलत खान-पान, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और बढ़ता तनाव हमारे शरीर के बैलेंस को धीरे-धीरे बिगाड़ देता है. बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल की नसों में जमकर ब्लॉकेज पैदा कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का जोखिम बढ़ […]