वजन बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है. लेकिन कुछ लोगों में वजन सबसे पहले जांघों पर आने लगता है और धीरे-धीरे वहां चर्बी जमनी शुरु हो जाती है. ये समस्या खासतौर पर महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है. ये न सिर्फ पैरों की कोर मसल्स को प्रभावित करता है बल्कि कई हेल्थ […]

आजकल लोग हेल्दी खाने के बजाय अनहेल्दी चीजों की तरफ ज्यादा भागते हैं. शाम की भूख मिटाने का जरिया ही जंक फूड बन गया है. ऐसे में लोग मोटापे और बैली फैट से जूझ रहे हैं. बैली फैट पुरुषों और महिलाओं दोनों में ही देखने को मिलता है. ये आपके पूरे लुक को खराब कर […]

खाने में तीखापन पसंद करने वाले लोग मिर्च के बिना खाना अधूरा समझते हैं. लेकिन क्या आपने कभी हरी मिर्च का मुरब्बा ट्राय किया है? जी हां, ये सुनने में थोड़ा अजीब जरूर लग सकता है. लेकिन इसका स्वाद आपकी जुबान को जरूर पसंद आएगा. हरी मिर्च का मुरब्बा खाने में मीठा और तीखा दोनों […]

सर्दी में आग के सामने हाथ सेंकने या हीटर चलाकर रखना सबसे आम है. पर क्या ये तरीका हमारी हेल्थ के लिए खतरा साबित हो सकता है. दरअसल, इस मौसम में ज्यादातर लोग अपने शरीर को गर्म रखने के लिए हीटर का इस्तेमाल करते हैं या आग के सामने हाथ सेंक कर आराम महसूस करते […]

बिरयानी नाम सुनते ही ज्यादातर लोगों के दिमाग में घी, तेल, मसाले और भारी-भरकम खाना आ जाता है. अक्सर माना जाता है कि वजन घटाने के दौरान बिरयानी से दूर रहना चाहिए, क्योंकि यह हाई कैलोरी और फैट से भरपूर होती है. यही वजह है कि वजन घटाने वाले लोग बिरयानी खाने से परहेज करते […]

सर्दियां आते हैं हमारी डाइट में भी बदलाव होने लगता है. ठंड के मौसम में शरीर को ज्यादा गर्माहट और पोषक तत्वों की जरूरत होती है. ऐसे में लोग अपने खानपान में न्यूट्रिशन से भरपूर और गर्म तासीर वाली चीजों को शामिल करते हैं. इनमें से अंडा सर्दियों का सबसे पसंद किया जाने वाला सुपरफूड […]